- Jan 17 Sat 2015 12:42
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W Studio的服務項目
- Jun 20 Mon 2016 18:45
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《四季養生》-夏三月
《黃帝內經》最早提出了四時陰陽是萬物的根本，「從之則生，逆之則死」，「春夏養陽，秋冬養陰」。
「春夏養陽，秋冬養陰」是順應四時養生的基本原則，也就是春夏要保養生氣與長氣(及陽氣)，
以適應自然界陽氣建生而旺的規律，從而為陽氣潛藏、陰氣漸盛打基礎，不應該宣洩太過與內寒太甚，而傷陽氣。
但依每個人的體質不同，如果人體是陰陽偏盛偏衰體質的人則應該要分別調理對待。
陽虛，則要「冬病夏養」，於春夏之時注意調養陽氣，給予適當的補給，而且不可食冷食涼，如此比待冬天發病時再用藥效果來的好。
- Sep 12 Sat 2015 17:22
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緣起
2007年的初春，大地正在慢慢的恢復生機，看到各式各樣的動物、植物，在太陽溫暖和煦的照耀下，個個都慢慢探出頭來。
這生機盎然的景像，讓我想起太陽和北風的寓言故事。
溫暖、熱熱的感覺，不但可以讓大地恢復盎然榮景，也可以使人們展開身心，豁然自在。
就是這樣的機緣，我們接觸了『溫熱』，開始了解『溫熱』的好，並著手『國際三井溫熱健康法』的推廣和教學。
我們是一群愛好自然生活的樂活族，從事健康產業，從有機飲食的推廣道自然療法的學習與探索。
- Sep 12 Sat 2015 17:04
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W Studio的服務項目
- Jan 26 Mon 2015 11:54
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W Studio的環境介紹
W Studio位於天母地區，遠離都會塵囂吵雜，環境清幽。
本中心，具國際溫熱協會認證合格的溫熱保健師
到達W Studio後，保健師會做健康諮詢，確實了解每位客人的身心狀況。
做完諮詢後更衣，開始替客人做足浴，這時，熱會從腳底進入全身，使身體暖和。
足浴後，開始溫熱保健全身注熱，房間透過精油的薰香達到室內的能量淨化，
- Jan 17 Sat 2015 12:04
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腿部和臀部DIY操作方法
針對大腿內側，請勿使用臂力，而是一面移動身體重心，一面注熱。
針對大腿外側時，請側躺，然後一面提拉腿部，一面注熱。
針對大腿下側時，可以用雙手握住溫熱器，一面將腿部上下抬起，一面注熱。
將溫熱器放在椅子上，並以相同的方法，一面將腿部抬起，一面注熱。
其他部位，針對小腿的部位，應以雙手抱住的方式進行注熱，腳掌注熱時則輕輕踩在溫熱器上及可。
- Jan 14 Wed 2015 11:44
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肩部 頸部 後頭部DIY操作方法
1. 將溫熱器放置在身體和枕頭之間
2. 手指頭輕輕扳動施力按壓
3. 以手指輕按溫熱器背面，頸部會感到舒適
（頸部的肌肉比較敏感，容易感覺到燙，所以請特別小心）
4. 在後頸部注熱時，在頸部劃圓，並左右搖晃擺動，動作要輕柔緩慢
- Jan 09 Fri 2015 15:53
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背部DIY操作方法
- Jan 09 Fri 2015 15:16
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腹部DIY操作方法
1. 用溫熱器在腹部緩慢、輕柔的話圓圈注熱
2. 將膝蓋彎曲，在感到較冷處，稍微停留片刻，讓該處逐漸變暖。
3. 此時，應將膝蓋緩緩向臉部的方向移動，然後將雙腳交叉，緩緩搖動，
即可得到更好的注熱效果。
4. 將溫熱器貼住腹股溝，或是恥骨上方時，就能夠將熱整個注入骨盆內。
- Jan 09 Fri 2015 15:03
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溫熱器DIY基本注意事項
一邊搖動身體，一邊鬆弛肌肉，一面注熱
此時，身體不僅感覺舒適，且體內也開始或得熱能。
因此，自行操作的技巧在於：
『不需移動溫熱器，而是要搖動自己的身體。』
操作之前，最好先鬆弛薦股、腿部，然後再以尾椎為中心，在背部進行注熱。
- Dec 24 Wed 2014 16:48
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三井溫熱健康法的原理(二)
改善身體的不平衡『隨著熱氣進入體內，人體將會漸漸恢復健康』
領悟到如此簡單且極致的真理後，並經過３５年歲月的臨床經驗來時見的結果，
就是『三井式溫熱健康法』。
體溫與免疫力的關係，透過許多書籍而成為不管在台灣、韓國、日本、沖繩等國家已成為熱門話題。
岩盤浴等溫熱療法最近幾年來也成為不管在健康或塑身領域成焦點話題。
